目前分類：「30天愛自己學習」的相關文章 時間 文章標題 2023-02-20 用30天重新愛上自己整合 (中）
2023-02-19 #用30天重新愛上自己整合 (上)
2023-02-18 第三十一堂：從今天開始，用接納與覺察，把自己愛回來
2023-02-17 第三十堂：真正的改變，是改變內在
2023-02-16 第二十九堂：運用覺察與接納來改變自己（五）
2023-02-15 第二十八堂：運用覺察與接納來改變自己（四）
2023-02-14 第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
2023-02-13 第二十六堂：運用覺察與接納來改變自己（二）
2023-02-12 第二十五堂：運用覺察與接納來改變自己（一）
2023-02-11 第二十四堂：如果以上對你而言太難，先覺察呼吸
2023-02-10 第二十三堂：回應情緒的第二步——和情緒在一起
2023-02-09 第二十二堂：回應情緒的第一步——覺察情緒
2023-02-08 第二十一堂：掉進低潮時，你有回應情緒嗎？
2023-02-07 第二十堂：接納自己有時會掉進低潮裡
2023-02-06 第十九堂：接納自己有時無法判斷什麼是正確的決定
2023-02-06 Day 18 : 第十八堂：接納自己有時會搞砸千載難逢的機會
2023-02-04 第十七堂：接納自己有時無力改變自己、幫助他人
2023-02-03 第十六堂：接納自己有時不想改變
2023-02-02 Day 15 : 接納自己有時還是會自責
2023-02-01 Day 14: 用豐富的眼光看自己與他人
2023-01-31 Day 13 :如何不自責(四)
2023-01-30 Day 12 : 如何不自責 (三)
2023-01-29 Day 11 : 如何不自責(二)
2023-01-28 第十堂：如何不自責(一)
2023-01-27 Day 9 : 覺察
2023-01-26 Day 8 : 接納
2023-01-25 Day 7 : 改變為何如此困難？
2023-01-24 Day 6 :對自己喊話有效嗎？
2023-01-23 Day 5 第二層自責
2023-01-22 Day 4 第一層自責