1/29 (日)
Day 11 : 如何不自責(二)
人的大腦袋瓜裡有很多的東西,
有時會出現來干擾一下,
可這干擾偶爾會帶來失眠,
嚴重影響了生活跟身體狀況,
音頻老師分享到托勒書中談到:
「無法停止思考是個可怕的折磨,但我們無法意識到這點,因為幾乎所有人都在為此受苦,所以大家都以為這是理所當然的。」
我記得我的母親告訴我,
當我是寶寶的時候,
很難入眠,
每天哭,
我印象中,
我很難睡覺,
常常失眠到肚子痛,
還記得國小有一段時間常常上北部檢查睡眠,
還曾經用過自費的方式進行精密儀器的睡眠障礙儀器,
雖然都查不出原因,
只知道是腦部異常放電,
後來,
這樣的現象也成為我日常一部分,
我也接受未來的我是無法好好入眠,
大前年的時候,
第一次跟志仲老師學習 「觀念頭」
這個方式幫助我開始好好入睡,
也不知道哪一天開始,
我一躺下去就可以睡覺了!
以前都羨慕老公兩秒呼呼睡,
現在的我秒睡變成我的天賦能力,
這感覺是天上掉下來的禮物,
也是我今生最棒的轉變,
雖然老爸一輩子都在擔心我的睡眠,
如今,他不知道我可以好好秒睡了!
我想他在另一邊會哈哈大笑看著我呼呼睡吧!
今天最愛的金句:
「觀看念頭,而不是去壓抑、對抗念頭」
第十一章觀念頭心得
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/ep-e1u5ddn
#用30天重新愛上自己