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方格子的文章
凡媽在手作區的編織翻譯中有翻譯一些國外的織圖,如需要,編織翻譯的密碼:654321
生命教育~大師兄
2023
06
03
22:40
原本要去花蓮參與支聯會大會, 後來有些事無法前往, 知道東專邀請了大師兄來, 開心的問學校是否可帶孩子參與, 兩個孩子跟我ㄧ起聽大師兄演講。 講到命案, 講到遺體, 講到現場狀況, 講到大師兄從小的成長, 兒子好有共鳴, ㄧ開始小的坐不住想搞怪, 老大邊畫畫邊聽, 時不時還興奮大笑, 三小時的講座, 後面老大抱著龜蜜睡著了! 恒恒居然專心聽了起來, 大師兄從那麼辛苦家庭暴力長大 始終沒放棄自己, 給自己機會, 原來大師兄第一本書是在人生不想活的時候,高中老師鼓勵他書寫而產出。 這給了我們好大的鼓勵, 不用很厲害, 只要真誠訴說故事, 生命就啟動並影響生命了! 記得爸爸走後, 大師兄的書是我每天的療癒書, 謝謝大師兄 今天好幸運獲得大師兄的...
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成長課程
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6/3 超乎過錯
2023
06
03
22:39
6/3 Saturday 即使有著三十多年的書寫習慣, 要每一天覺醒的日記記錄, 還真的不太容易! 下午和兒子們去聽大師兄的演講, 晚上睡前跟兒子一起討論的時候, 沒想到有很多的共鳴, 我們談到許多的議題, 比方自殺、吸毒、討債、伸手牌等等, 兒子居然都會分享出自己的想法, 凡凡跟我分享了在聽的過程中, 感受到大師兄的不容易, 那樣家庭中長大的大師兄, 怎麼那麼勇敢跟不放棄, 對他來說給予了許多的力量, 知道無論生處在什麼環境, 唯一會讓我們停止前進的, 其實就是自己本身而已, 恒恒則分享著他聽到的內容, 雖然有很多他聽不懂, 但他卻跟我說下次還想要一起去聽演講, 他跟我分享聽演講的氛圍, 他也深刻覺得大師兄的爸爸怎麼這樣對待他...
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慢時光、慢書寫
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6/2不幸與寧靜
2023
06
02
11:31
6/2 Friday 早上有個機會帶著大家一同進行藝術之約, 我們去感受自己的內在, 並隨著音樂來進行創作, 無論創作的結果如何, 不需要任何的繪畫基礎, 下筆就是療癒了! 今天的覺醒文章中提到: “有太多足跡落在相同地方,因為心是條窄路,而我們的雙臂是唯一的門。” 一行禪師: “愛的意念深埋於層層的遺忘與受苦底下。” 我們的過往經驗會影響著我們現在的狀態, 但是經驗的尖刺去感受體驗後, 卻會發現有更多的方向前進, 也會豁然的看見, 原來這些不舒服, 都是珍貴的, 而這片過往的回憶土壤, 也是曾經那麼努力耕耘、 那麼努力被翻土後的狀態, 一想到這裡, 突然覺得自己好豐盛呀! 再度看看自己的小小肥肚肚, ...
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慢時光、慢書寫
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6/1 一路向北
2023
06
01
09:29
6/1 Thursday 看到克萊兒的女子言己的粉絲專頁, 好喜歡她的文字分享, 淡淡的、柔柔的, 每一天讀到克萊兒的覺醒日記, 非常的觸動, 於是決定買一本開啟我的每一天覺醒, 早晨閱讀的時候, 驚訝於共時性! 一早讀到善良的她回到天家, 這幾年陸陸續續好多朋友都先回家了! 還記得我在19歲時, 與我的好姊妹寫了第一次的遺囑, 沒多久, 好姊妹也去天家, 當時悲傷的我, 毅然決然帶著她與我的夢想前進, 在結婚前, 我完成了我們兩個人的夢想了! 讀完了訊息, 內在很多的感觸, 想起年輕時, 善良美好的她與她可愛的家庭, 邀請我每週陪伴他們閱讀英文的經文, 每一週的研讀都帶來許多的發現, 後來我出國了! 他們偶爾捎來的問候跟關心, 總讓...
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慢時光、慢書寫
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鬆綁你的完美主義
2023
05
03
22:09
什麼是完美主義呢? 你覺得你自己有完美主義嗎? 閱讀本書之後, 發現到完美主義有一些狀態: 過高與過低的期待 無形的要求 自卑感造成 要求細節 自我評價 很多時候, 是小時候常被壓抑的狀態之下, 很難覺察自己的情緒之後, 為了能夠達到對方的要求, 或是因為達不到所產生的焦慮感, 一次比一次的更嚴重, 導致非得完美不行。 那麼在書中, 作者談到如何鬆綁我們的完美主義呢? 接納自己的完美主義 改善焦慮 處理過高的自我期待 發現真正的需求 完美主義已經是本身的特質的時候, 其實不需要討厭或是厭惡, 只要全然的看見跟接納, 這個接納就會讓自己的身心更呈現一種真實的感受, 知道...
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讀書筆記
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4/28 值得紀念的日子 (結婚16週年
2023
04
28
10:05
這一路走來風風雨雨, 瘋瘋癲癲, 打怪又闖關, 最近兒子青春了! 問了我很多跟黑皮爸的相遇過程, 這個真的不好說, 因為我完全顛覆他們的想像, 於是, 我答應我的兒子, 要每天畫個圖文來告訴他們我的傳奇故事, 就這樣, 開始誕生了我的第一幅小小圖, 事情這是這樣的... 從小我生長在一個大家庭, 上上有曾曾祖父母, 上有曾祖父母, 旁邊有很多的親戚朋友, 記得小時候, 阿嬤跟阿公喜歡泡茶聊天, 我就幫忙當小服務生, 幫他們泡茶跟點菸, 我真的是個很得人疼的老人伴, (不過他們四十幾歲就是阿公阿嬤了! 我孩子現在居然才要上國中~~~) 這個休閒的好時光, 通常都是我陪阿公踩完蜜餞後, 就在客廳休息的時候, 我最常聽到阿嬤談起跟阿公的往事...
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圖文故事創作
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魔神?
2023
04
24
09:31
兒子半夜突然叫我起床, 以為是「魔神」, 嚇到我了! 原來是要我睡在旁邊, 他們說我睡旁邊, 他們很好睡, 可以把他們腦袋東西吸走, 有這麼神
問題是⋯⋯ 我不好睡呀! ...
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凡媽畫畫
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留言(1)
太累了
2023
04
24
09:30
早上我在閱讀時, 哥哥在寫作業, 聽到一樓老公教阿恒數學, 老公:這2+2怎麼會是6? 阿恒:我寫4呀! 老公:那寫好 沒多久⋯ 老公教阿恒快達到中風, 我跟凡趕緊在二樓製造歡樂, 終於等到阿恒仔上樓, 沒多久⋯ 聽到老公打呼聲 我們大笑說:他太累了!辛苦了! 阿恒仔:好險好險
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凡媽畫畫
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我的紙上YOGA
2023
04
24
09:24
早上晨起準備來個yoga約會, 兒子看到就說: 恒:這是什麼? 我:早上瑜伽呀! 凡:妳畫在紙上? 恒:這樣也叫運動? 凡:大概只瘦手指頭吧! 恒:難怪書綺姊身材很西洋梨
我:總比沒動好吧! 凡⋯⋯⋯ #火柴人的魔法 #紙上yoga ...
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起床後1分鐘的魔法提問筆記
2023
04
24
09:21
《書名》起床後1分鐘的魔法提問筆記 《作者》松田充弘 《出版社》幸福文化 《出版日期》2023年四月 這本書ㄧ開始很吸引我, 不僅是封面顏色,也是標題, 今天運用菊君 老師的九宮格共鳴筆記法,以及蔡巨鵬 老師的94快以及九宮流。 順便小張的做重點整理。 沒想到過程好開心, 走進心流狀態, 時間ㄧ抬頭就2小時, 難怪屁股越來越大, 這本書真的太喜歡了! 尤其是早晨提問的地方,
早晨儀式: 1.問今天心情 2.不看手機 3.自己的時間表
ㄧ分鐘提問: 1.心情如何? 2.期待是什麼? 3.今天要做什麼? 4.今天該做什麼?
行動帶來變化: 提問帶來專注, 檢視狀態, 更加狀態。...
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讀書筆記
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