我的自在窩

凡媽在手作區的編織翻譯中有翻譯一些國外的織圖,如需要,編織翻譯的密碼:654321

一句教養連結孩子渴望織起孩子的成長網路講座

2023072108:43

7/20(四) 講座主題: 一句教養連結孩子渴望織起孩子的成長網路講座講師:李儀婷老師認識儀婷老師是透過線上課程，在疫情發酵當中，第一次聽到老師的講座，第一次感受到原來我也可以有不同的方式面對孩子，當時的我一邊筆記，一邊寫，一邊哭。內心的自責很多，但卻開始有希望出來。一直希望能現場聽到老師的講座，去年老師來分享，我無法帶著孩子去聆聽，因為孩子對於人多的地方，容易有情緒上來。今年真的是出頭天的一年呢! 昨天早上我跟兒子說晚上媽媽要去聽講座，凡凡一聽到就問我: "妳是要去聽誰的講座?" 我:儀婷老師的喔! 凡凡:就是那個很會說故事的老師嗎? 我:對呀!薩提爾的故事溝通作者喔! 凡凡:我...

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書寫的樂趣

2023062505:42

喜歡寫有的沒的，寫了2023年自己偏好導圖，以及腦袋瓜有什麼都寫寫，寫這個真的很有樂趣。 #書寫樂趣

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勇於道歉

2023062408:02

如果爸媽犯錯，願意誠心誠意說聲「對不起」，會發現孩子的肚量竟然比爸媽還大。 ~家有青少年之父母生存手冊(彭菊仙)~ 很多時候父母真的比孩子還要盧，有的時候我也發現我比孩子還要瘋狂，有的時候看見孩子吃東西掉滿地，很想要糾正孩子的時候，卻看見自己也掉滿地，有的時候孩子不小心弄倒東西，正想要氣急敗壞的瘋狂怒吼的時候，卻發現自己就是那個常把東西弄倒的人，還好我的意識夠清楚，有的時候想要生氣的時候，都是因為心裡有個點過不去，那個過不去通常都不是跟孩子有關係，都是跟自己內在不明瞭的狀態有狀況，有的時候跟過往曾受傷的自己有關，孩子真的是我們的導師。 #歡迎跟抄

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如果沒有網路會ok嗎?

2023062408:00

6/24如果沒有網路會ok嗎? 早上很早的時候，我的線上心靈拼貼家教班，放著音樂，讓線上的夥伴可以操作圖卡，覺得真的是一件美好的事情呀! 有網路真的很厲害，從沒見過面的朋友，可以在線上聊天或學習，也可以透過網際網絡連接到全世界，可是如果善用不好的話，資訊變成了壓力，也變成了困擾。想起小時候的年代，沒有網路這個東西，每天早起去運動，也跟家人常常外出去散步，甚至在飯桌時，聊聊天，還記得老爸喜歡講冷笑話，邊吃飯邊大笑，（還好目前還維持著）沒有網絡，可能不知道太多的事情，只能藉由看電視台的新聞，其實，我也挺懷念網際網路不發達的時候，那時沒有人手一機，也沒有機會看到在外面的飯桌上大家滑手...

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沒有筆的生活ok嗎？

2023062407:59

沒有筆的生活ok嗎？可能有很多替代，重度文具控的我，想必會有戒斷症，ㄧ想到沒了筆的日子，全身不對勁，還是想要有筆的日子呀！ #書寫樂趣

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生命教育~大師兄

2023060322:40

原本要去花蓮參與支聯會大會，後來有些事無法前往，知道東專邀請了大師兄來，開心的問學校是否可帶孩子參與，兩個孩子跟我ㄧ起聽大師兄演講。講到命案，講到遺體，講到現場狀況，講到大師兄從小的成長，兒子好有共鳴，ㄧ開始小的坐不住想搞怪，老大邊畫畫邊聽，時不時還興奮大笑，三小時的講座，後面老大抱著龜蜜睡著了！恒恒居然專心聽了起來，大師兄從那麼辛苦家庭暴力長大始終沒放棄自己，給自己機會，原來大師兄第一本書是在人生不想活的時候，高中老師鼓勵他書寫而產出。這給了我們好大的鼓勵，不用很厲害，只要真誠訴說故事，生命就啟動並影響生命了！記得爸爸走後，大師兄的書是我每天的療癒書，謝謝大師兄今天好幸運獲得大師兄的...

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6/3 超乎過錯

2023060322:39

6/3 Saturday 即使有著三十多年的書寫習慣，要每一天覺醒的日記記錄，還真的不太容易! 下午和兒子們去聽大師兄的演講，晚上睡前跟兒子一起討論的時候，沒想到有很多的共鳴，我們談到許多的議題，比方自殺、吸毒、討債、伸手牌等等，兒子居然都會分享出自己的想法，凡凡跟我分享了在聽的過程中，感受到大師兄的不容易，那樣家庭中長大的大師兄，怎麼那麼勇敢跟不放棄，對他來說給予了許多的力量，知道無論生處在什麼環境，唯一會讓我們停止前進的，其實就是自己本身而已，恒恒則分享著他聽到的內容，雖然有很多他聽不懂，但他卻跟我說下次還想要一起去聽演講，他跟我分享聽演講的氛圍，他也深刻覺得大師兄的爸爸怎麼這樣對待他...

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6/2不幸與寧靜

2023060211:31

6/2 Friday 早上有個機會帶著大家一同進行藝術之約，我們去感受自己的內在，並隨著音樂來進行創作，無論創作的結果如何，不需要任何的繪畫基礎，下筆就是療癒了! 今天的覺醒文章中提到: “有太多足跡落在相同地方，因為心是條窄路，而我們的雙臂是唯一的門。” 一行禪師: “愛的意念深埋於層層的遺忘與受苦底下。” 我們的過往經驗會影響著我們現在的狀態，但是經驗的尖刺去感受體驗後，卻會發現有更多的方向前進，也會豁然的看見，原來這些不舒服，都是珍貴的，而這片過往的回憶土壤，也是曾經那麼努力耕耘、那麼努力被翻土後的狀態，一想到這裡，突然覺得自己好豐盛呀! 再度看看自己的小小肥肚肚， ...

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6/1 一路向北

2023060109:29

6/1 Thursday 看到克萊兒的女子言己的粉絲專頁，好喜歡她的文字分享，淡淡的、柔柔的，每一天讀到克萊兒的覺醒日記，非常的觸動，於是決定買一本開啟我的每一天覺醒，早晨閱讀的時候，驚訝於共時性！一早讀到善良的她回到天家，這幾年陸陸續續好多朋友都先回家了! 還記得我在19歲時，與我的好姊妹寫了第一次的遺囑，沒多久，好姊妹也去天家，當時悲傷的我，毅然決然帶著她與我的夢想前進，在結婚前，我完成了我們兩個人的夢想了! 讀完了訊息，內在很多的感觸，想起年輕時，善良美好的她與她可愛的家庭，邀請我每週陪伴他們閱讀英文的經文，每一週的研讀都帶來許多的發現，後來我出國了! 他們偶爾捎來的問候跟關心，總讓...

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鬆綁你的完美主義

2023050322:09

什麼是完美主義呢? 你覺得你自己有完美主義嗎? 閱讀本書之後，發現到完美主義有一些狀態: 過高與過低的期待無形的要求自卑感造成要求細節自我評價很多時候，是小時候常被壓抑的狀態之下，很難覺察自己的情緒之後，為了能夠達到對方的要求，或是因為達不到所產生的焦慮感，一次比一次的更嚴重，導致非得完美不行。那麼在書中，作者談到如何鬆綁我們的完美主義呢? 接納自己的完美主義改善焦慮處理過高的自我期待發現真正的需求完美主義已經是本身的特質的時候，其實不需要討厭或是厭惡，只要全然的看見跟接納，這個接納就會讓自己的身心更呈現一種真實的感受，知道...

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