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改變習慣從小地方做起

2021061923:16
改變習慣從小地方做起，今天老師直播時，談到我們可以從小地方開始做改變，每天的改變則是奇蹟。   我從小就學習到這個真理，不過有時人的惰性或是隨著環境的影響，好像很容易就陷入一種不想改變的舊習。比方已經都很習慣騎摩托車了!突然換成腳踏車就會覺得騎起來很累人，尤其在大太陽底下，更是不想騎腳踏車。   疫情讓大家開始對生活產生微妙的變化，以前可以自由自在，想去哪就去哪，或是想吃什麼就吃什麼。但現在要戴著口罩，不能在外用餐，出門只是辦個事情，就會趕緊衝回家。   以前習以為常的事；回家洗個手，或是換個衣服都是在普通的事，但現在變成很重要且必須做的事。曾幾何時，我們的生活都開始慢慢微調，做些不一樣的改變。 ...
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周志建老師第一次直播

2021061418:22
很開心今天再度聽到老師的直播， 老師連直播都好認真呀！ 還放上ppt, 但聽到一半跑去洗菜了！ 最後老師談到為什麼命名我為:“筆記公主”的意義跟重要性，說真的，我想說自己已到不惑之年了！公主感覺怪怪的， 經老師解釋才知道原來是他看到一個人的獨特性所呈現出來的樣子，這樣會驅使那個人有動力繼續做下去。 所以我學習到， 不能再隨便叫我家老爺：黑皮爸（已經很黑，繼續叫更黑，改個白皮爺吧！） 謝謝老師的肯定以及大家的喜歡， 你們成就我的筆記更有動力。 ＃老師第一次直播成功 ＃用筆記表達恭喜  ...
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愛的極致—線上公益講座第二場

2021061317:52
下午有機會再度參加第二場的周老師跟畢醫師有關的安樂死議題，這部分他們都有很多的分享，我放在以下的筆記中，希望沒有機會聽到的人，都可以稍微感受到當時老師跟醫師的分享過程。   個人心得分享   討論到安樂死的議題中，其實我有個遠房親人，我小時候去住他家的時候；他和家人很照顧我，後來我出國念書，聽聞家人說他已經中風，並且住在療養院。但這一住卻已經是沒完沒了的20年頭了!他的家人都不在台灣了! 兩年前，父親突然問我想不想去看這位遠房家人，我當然很樂意，畢竟是曾經照顧過我的叔叔。當時，我看到他在療養院的狀態，心裡好多的不捨；當叔叔看到我的時候，他突然反應很激動，父親趕緊跑去問護理師，護理師說:那是自然現象，也就是感受到曾經熟悉的家人來...
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愛的極致—線上公益講座

2021061217:12
  一直很期待可以聽周志建心理師的分享，今天剛好分享到有關；"面對死亡、好生好死、是需要學習的而只有愛、可以克服死亡恐懼、療癒我們的創傷。"~(周志建心理師) 也分享了一部韓國電視劇:”遺物整理師”。   這部電視劇我一直無法突破心房去觀看， 並非我會害怕死亡這個議題，而是我很容易陷入劇情裡。   想起爸爸去年突然的過世，在整理他的所有遺物時，才發現我們有很多的共同興趣、回憶、還有話題。很多很多的回憶湧上心頭，在那當下，我充滿許許多多的感謝，一開始會覺得怎麼三月見面後，就是最後一面了!再見到時，七月中爸爸就在加護病房了!之後就走了!   那個一向偷偷會匯錢給我的爸爸， 一向傳訊息給我的爸爸， ...
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舞象基金會【看故事學寫作】人文堂

2021061211:29
無意間在網路上看到 “舞象基金會”裏頭有很多的免費課程，真的是喜出望外呀!在疫情期間，能有這樣一個地方學習，真的超級開心呀!即使是需要付費的，也不會太高額的費用。 早上，我參與了這場新書的兩位作者的分享，真的受益良多，也解答了我在寫作中的一些瓶頸跟盲點，老師說:只要持續不斷地寫寫，然後再參考其中一本的技巧篇，會看到不一樣的效果。 這兩本書是崇建老師、詩雅老師以及佳詩老師一起來寫的書，文本的字很大，很舒服易讀，而且，每一篇張讀起來非常的啟發人心。  ...
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疫情期間的親子互動，正向聚焦的運用~陳志恆

2021061011:43
  今早有機會上了一堂一小時的陳志恆心理師的課程；這課程是有關正向聚焦，幫助我們看到我們說話的方式是如何應對，這部分我覺得超級重要。 重視過程，別重視結果。許多時候，我們可能看到是表現，淡忘了其實有很多優點的。老師舉例來說:視訊課愛上不上的，但依然坐在點腦桌前，就要正向的態度；孩子有坐在電腦桌前了!或是:寫功課拖拖拉拉，我們有自己的期待當然希望孩子完成，但這時就可說:孩子有拿起筆了!正要努力的寫了!   以前自學覺得手足之間的爭吵真的是最麻煩的，現在也是，更大吵的內容更多。小孩就是這樣，吵一吵就好了!然後又開開心心的去玩，但大人往往因為聽到吵架聲就會抓狂，今天老師也有問:你是覺得小孩吵架讓你不舒服，還是聲音讓你心煩?   夥伴分享；是聲音讓人心煩，我想...
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線上家長課程:了解身心狀況

2021060422:42
還沒有疫情的時候，每個月的某天星期五晚上都有一次的家長成長課，是由台東家立立所舉辦的，父母上課時，孩子也會有喘息服務，就是台東大學的服務性社團的學生或由老師帶隊來照顧孩子。每個月都很期待課程的來到，一個晚上三個小時，可以專心的上心理師的課程，孩子又有人可以陪伴，真的很放鬆!   疫情後，就沒辦法有實體的課程，家立立特別改成線上的課程，雖然現在孩子在家，但一上線，真的很開心可以和大家聚在一起，老師幫我們測驗看看這幾週下來的心理狀態，才發現，媽媽們都很強大，其實，大家都很累了!但卻聊起來很輕鬆，但在這樣互相信任的團隊裡，媽媽們把這幾週心理的壓力傾吐時，就發現真的每個媽媽很辛苦呀!   以前孩子可以在學校由老師教導，現在媽媽要變成老師跟母親及各種角色，不...
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