今早有機會上了一堂一小時的陳志恆心理師的課程；這課程是有關正向聚焦，幫助我們看到我們說話的方式是如何應對，這部分我覺得超級重要。
重視過程，別重視結果。許多時候，我們可能看到是表現，淡忘了其實有很多優點的。老師舉例來說:視訊課愛上不上的，但依然坐在點腦桌前，就要正向的態度；孩子有坐在電腦桌前了!或是:寫功課拖拖拉拉，我們有自己的期待當然希望孩子完成，但這時就可說:孩子有拿起筆了!正要努力的寫了!
以前自學覺得手足之間的爭吵真的是最麻煩的，現在也是，更大吵的內容更多。小孩就是這樣，吵一吵就好了!然後又開開心心的去玩，但大人往往因為聽到吵架聲就會抓狂，今天老師也有問:你是覺得小孩吵架讓你不舒服，還是聲音讓你心煩?
夥伴分享；是聲音讓人心煩，我想想自己也是，畢竟吵架又不是我在吵，為什麼我要生氣呢?跳脫出來之後，就覺得好多了!對呀!孩子的吵架，只要不是傷害身體或暴力行為，吵吵嘴一會後孩子會自行修復的。
"圖來自陳志恆心理師線上資料"
