「成長課程」分類相關日記 @我的自在窩

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目前分類：「成長課程」的相關文章

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讓情緒奔流的正向表達

2021080622:15

一直以來，情緒對我們來說總是一個很深的學習領域，一來，我們不知道什麼是情緒，為何要有情緒?常常有人在苦惱的時候，會說出: “如果不要有這情緒就好了!” 我也是好想不要有情緒喔!不過，今天聽了這場精彩的講座之後，我對情緒就更喜愛了!原來，我們還可以有不同的樣貌去看待他。

以下摘錄課程內容: #情緒是什麼? 為什麼要有情緒? #如何面對情緒? 如何處理孩子的情緒? 先摘除舊有的觀點過去的經驗能協助孩子的情緒嗎? #衝突前與後時間切割，衝突前與後能做什麼? #設定目標希望孩子成為什麼樣的孩子? 目標:如果只能有一個期待，你希望將孩子教養成什...

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首部曲:你其實可以不用吃那麼多藥

2021080523:02

這場順勢療法是我第一次聽，以前常聽朋友談到有關這部分，今天聽了後才更了解。在疫情下的我，聽講座變成一種樂趣，怎麼會這樣呢? 可見小時候的我，沒好好讀書，都在打瞌睡.現在卯起來認真了! 不過，能在家就打開電腦聽線上講座，真的是一項很大的祝福。以下摘自講座內容: #順勢療法就是使用醣醇起源於歐洲希波克拉底: 提出:利用外力來矯正疾病，是外力利用自癒力來恢復平衡，達到健康是內在力 #人體內的系統因一些因素而引起運行不順當我們健康時，我們的思想運行就會順暢 #順勢療法(內在力) #對抗療法(外力) 順勢療法和對抗療法可以一起合用 #很重要的就是當生命受到威...

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《意猶未盡》第九場Google Meet 線上讀書會。#亞斯vs對立反抗以及你想問的問題

2021080522:17

王意中臨床心理師的線上講座都是來匆匆、去匆匆。每一次都要守在8:20分的晚上，看著他的臉書文章，然後不斷更新，看看有沒有po出進入會議室的網址，真的每一次就像是搶演唱的票一樣，很緊張又很刺激呀! 本人只參加過三場，今天也是想說碰碰運氣好了!沒想到就這樣進去聽了老師的課程。但老師的課程只有半小時，真的好快好快，我的手也快斷掉了!感覺真的要同步好難喔!但已經盡量擷取幾乎百分之80的內容了! 因為想到有些朋友搶不到票，真的希望自己的筆記可以幫助需要的人，獲得一些可能可以學習到的訊息。

#對立反抗他自己生氣，也會惹你生氣有報復行為，容易怪罪他人。 ...

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好好說話，溝通好幸福

2021080500:22

2021照亮心靈講座【線上講座】時間：110年8月4日(三)下午2:30～4:30 講題：好好說話，溝通好幸福講師：賴佩霞

非暴力溝通: 如何整理好自己告訴他人我需要的先不要壓抑自己，說話的步驟和方法。 #非暴力溝通有四個方法: 觀察感受需要請求 #針對需要: 我們通常燈不知道我們需要什麼我們常把自己的需要丟給別人，總是要別人知道我們的需要。我們需要一雙關注自己的雙眼，知道自己的需要。當需要獲得滿足時，我們就開心了! 沒有獲得滿足時，情緒就產生不高興了! 我們需要學會不要別人來滿足我們...

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第一場：照顧別人的你，更需要照顧好自己

2021080122:46

筆記內的摘要: 照顧別人的你，更要好好照顧自己。老師分為兩個部份來分享: 自我覺察:看見自己的狀態和需要增加韌力老師帶我們進入一段身體掃描的部分，這時間好像有超過20分鐘吧!我總覺得，聽著聽著就完全睡了!當我醒來時，只聽到老師說頭頂有到光環之類的.就要結束身體掃描了!真的好好睡喔! 身體掃描就是閉上眼睛，然後找個舒適的地方，或坐或躺都可以，然後老師下指導語，慢慢地引導你怎麼做身體的覺察掃描.我一直很喜歡這部分。音樂的部分連結點在這: https://reurl.cc/5rLxE6

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寧靜的力量~我的靜心之路

2021073023:42

學以致愛今天請了羅志仲老師來分享有關他的靜心之路，雖然我已經在上老師的帶狀課程，也從課程中獲得許多的練習跟學習，但還是很喜歡上他的課，讓我可以再度複習他所教的。但我想分享的是:只要上過老師帶的 “靜心"的課之後，再經過不斷練習，持續的練習下去，真的內心會有股說不上來的安定感。七月初開始上老師的課之後，我開始做靜心的部分，已經讓我得到很多內在的無形的力量，所以，我真的很喜歡靜心。

#人可以有另一種活著的方式，時時保持平靜老師介紹了一本 “托勒”的書:修練下當下的力量，當時他閱讀時不太懂，後來讀了很多次，裏頭有很多靜心的練習，只要選擇其中適合自己的就好。在閱讀時...

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安定新力量

2021073019:42

今天的課程好好玩喔! 釋放壓力的圖畫，讓壓力發出聲音。送給壓力的禮物. 真的超好玩的. 立馬去買一本筆記本專門釋放壓力的日記。

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薩提爾教練模式:陳茂雄老師

2021073019:28

太精彩的講座了!昨天聽完開心到忘了跟大家分享了!列表機的掃瞄機一直跟我作對呀!一直掃不出彩色.我承認我真的每天讓他工作太辛苦了! 今天會好好對他，擦拭他一下。有興趣的還是可以讀陳茂雄老師的書喔!寫得更詳細更精彩

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青春對話練習

2021072507:46

很開心可以加入一個青少年的閱讀對話，很謝謝 Hui Ju Yang 老師的用心帶領，頭一次當志工並跟青少年對話，參與他們，真的很開心。

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跳脫體制的國際教育

2021072507:42

劉澔真的好棒喔!好幾年前只看到他才國小，沒想到現在是朝著夢想前進的有為青年，好感動今天的講座喔!謝謝劉澔跟Jessica 的分享。學習到:父母給孩子發展的天空，孩子就會長出自己的力量，但很重要父母需要陪伴跟支持。

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