親子日記APP
|
免費申請
|
登入
貼近自己
簡單的生活 寧靜踏實
部落格
相簿
百寶箱
APP日記
留言板
方格子的文章
凡媽在手作區的編織翻譯中有翻譯一些國外的織圖,如需要,編織翻譯的密碼:654321
Day 15 : 接納自己有時還是會自責
2023
02
02
20:25
2/2 (四) Day 15 : 接納自己有時還是會自責 沒想到我聽著志仲老師的音頻, 已經聽了一半的日子了! 今天的課程超級喜歡, 老師談到: 「把生活中的種種挑戰,都當成是用來練習的機會,這會是一種比較健康的心態,也會加快你改變的速度。「欲速則不達」、「慢慢來,比較快」。」 我好喜歡最後那句「慢慢來,比較快」, 大前年我開始更年期了! 身體不僅有點燥熱, 晚上也不好睡, &...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(0)
Day 14: 用豐富的眼光看自己與他人
2023
02
01
21:04
2/1 (三) Day 14: 用豐富的眼光看自己與他人 學習找出三個自己不錯的地方, 目的是要幫助我們用豐富的眼光看事情的全貌, 這幾天學習到自責的時候, 就練習看到自己三個不錯的地方, 這不僅可以看到陰暗面, 也看到光明面, 因為一件事情是一體兩面的, 往往我們會只是看到自己哪裡做不好, 卻忘記讚賞自己好的地方, 就好比我在很多地方教學編織的時候, 印象很深刻...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(0)
Day 13 :如何不自責(四)
2023
01
31
21:12
1/31 (二) Day 13 :如何不自責(四) 今天學習如何用更好的方式看待自己, 志仲老師分享有一次到新加坡演講的時候, 他對於這場演講很在意, 也有點患得患失的, 後來深深覺得實在是講得爛透了! 我聽到這裡, 我居然大笑起來: “什麼?老師也有這樣感覺自己的時候呀!那我最近分享很腦霧又很乾的場面,真的好像也沒什麼了!” 怎麼突然感覺好溫暖喔! 在那個不舒服的過程中, 老師嘗試運用很多的方式來化解這個自責, 可是自責的聲音太強烈了! 導致睡不好, 第二天想起可以想想三件自己做的好的地方, 才開始讓這個自責的聲音變小了! 這個就像是挖到寶一樣, 我很喜歡這個部分, 比方今天, 我...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(0)
獨處空間
2023
01
30
18:44
兒子很吵時, 我直接在洗衣機內冷靜, 恒:媽~妳找什麼? 凡:你不知道媽媽需要獨處嗎? 我:⋯⋯⋯
...
繼續閱讀»
分類:
凡媽畫畫
/
留言(2)
Day 12 : 如何不自責 (三)
2023
01
30
18:40
1/30 (一) Day 12 : 如何不自責 (三) 小嬰兒是不會自責的, 自責是來自後天的學習, 這個學習來自於兩個途徑 1. 身邊的大人有自責跟指責的習慣 2. 常被指責 如何知道自己的自責怎麼來, 可以用個簡單的方法: 「回溯」 回溯小時候的歷程, 老師談到他參與工作坊的時候, 遇見了小五的小時候, 小五的小志仲問: “「我可以一直看著課外書嗎?我長大後會有出息嗎?」 我停頓回溯了自己的童年, 也看到當時的自己, 雖然之前已經有好幾次回溯的經驗了! 這次造訪時, 是很平靜、溫暖的。 不過, 老師有談到, 當我們知道這個自責從哪裡來, 並不是去評價當時的狀態, 而是讓我們有意識的知道我們會這...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(1)
Day 11 : 如何不自責(二)
2023
01
29
10:56
1/29 (日) Day 11 : 如何不自責(二) 人的大腦袋瓜裡有很多的東西, 有時會出現來干擾一下, 可這干擾偶爾會帶來失眠, 嚴重影響了生活跟身體狀況, 音頻老師分享到托勒書中談到: 「無法停止思考是個可怕的折磨,但我們無法意識到這點,因為幾乎所有人都在為此受苦,所以大家都以為這是理所當然的。」 我記得我的母親告訴我, 當我是寶寶的時候, 很難入眠, 每天哭, ...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(0)
第十堂:如何不自責(一)
2023
01
28
12:09
1/28 (六) Day 10 : 如何不自責(一) 自責就好像一把雙刃劍, 劈開關節與骨隨, 常常讓會讓自己的狀態陷入漩渦, 這一集學習到, 設定目標不要自責, 但是要給自己時間, 即使半年也好, 甚至更久都好, 我們不能期待自己一下子就不自責, 反而是給予自己時間, 允許自己慢慢來, 音頻中老師分享了他的自責故事, 聽到的時候, 好多的心疼在裡...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(0)
簡單的小日常
2023
01
27
23:41
保養車時, 帶書, 帶畫本, 帶筆, 突然好重要呀! 畫今天的日子 畫畫解悶 畫畫解壓 畫畫解鎖
...
繼續閱讀»
分類:
凡媽畫畫
/
留言(1)
Day 9 : 覺察
2023
01
27
23:27
1/27 (五) Day 9 : 覺察 覺察只是看見不帶評價, 評價就是二元對立, 這是對的? 這是錯的? 覺察就只是看見, 沒有任何評價, 本身就是ㄧ種接納, 當我們覺察越深, 改變越大。 內在平靜,看什麼都順眼。 今天我學習在吃東西的時後, 咀嚼慢一點, 次數多一點, 我發現, 昨天的慢呼應到今天的覺察, 也發現去年學習覺察後, 很多對孩子的期待鬆開了! 很多對自己的批判減少了! 這樣的感覺好自在, 我又更加自由了! 第九課覺察的心得 https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/ep-e1u4fep #用30天重新愛上自己
...
繼續閱讀»
分類:
30天愛自己學習
/
留言(0)
迷航了 !
2023
01
27
23:20
寒流又到了! 晚上想給家人暖暖心意, 決定去買點心給大家吃, 買好豆花、燒仙草, 再去雜貨店買點心給恒恒, 開心買完後, 明明離我家2分鐘不到, 怎麼出了門口, 忘了回家的路, 結果騎了一條遠路, 寒風猛力吹, 我邊騎邊懷疑人生, 到底我家在哪? 黑鴉鴉的
還好我到家了, 原本熱呼呼變成溫溫的 真的是驚險暗黑時刻呀 ...
繼續閱讀»
分類:
凡媽畫畫
/
留言(0)
上一頁
«1
9
10
11
12
13
304»
下一頁