【演講者】羅志仲 老師
早上這一場講座是無意間朋友介紹的,因為看到志仲老師,就報名了!講座一開始,老師幽默的說: “書綺!怎麼神出鬼沒呢?”老師覺得有趣,我也覺得好笑,其實我都不太知道哪裡有什麼課程或講座,但身邊的好朋友都會互相傳給我。我覺得想上去聽聽就報名了!
其實我很喜歡聽著老師的聲音,因為很靜心,很自在。心裡很沉澱。
去年第一次上志仲老師的8堂帶狀課程後,原本從小到大的失眠問題,透過老師的靜心方式,我每天不間斷的練習,也讓自己克服多年無法好好入睡的狀態。不過今早老師帶了靜心之後,我狂睡著。
靜心結束可以提問時,我就問老師: “老師!我怎麼每一次靜心都會睡覺?”
志仲老師: 我想核對你以前的狀態是如何?
我:不好睡,小時候也常去看睡眠科
志仲老師:我猜測你的身體長期疲勞,所以靜心的時候就會容易睡著.那就允許吧!
老師分享他曾經也是這樣的經驗,這樣的經驗分享後,我又被老師接住了!
我其實現在很喜歡靜心,因為那讓我直接快速就睡著。
要不然以前家人都睡得好香甜,我只能爬起來猛看書,猛畫畫,找事情做。真的很感謝能夠認識薩提爾老師,生命中的每個老師都給予我不同的支持跟鼓勵。我感覺我真的是個幸福的人呀!
【講座摘錄】
- 興趣是最好的老師
- 想得到真正的平靜,願意接納不平靜
- 專注陪伴那個不平靜(真心摯誠)
- 靜心→過程中,願意和當下的感受在一起
- 魯米: “對與錯之外,還有一個地方,我們會在那裏相遇。”
- 一直強調對與錯,不會和內在相遇
- 不要設定不合理的期待
- 慢慢來,放下二元對立
- 緊抓著期待,就沒辦法改變
- 不用時時穩定自己
- 期待調整,換成 “偶爾”
- 阿迪亞香提: “不要學了靈性,沒有人性”
- 全然的專注,全然的接納(托勒)
- 能接納多少,算多少