#對話怎麼學:
1.去上實體課
2.生活中的練習
不練習原因:
1.害怕犯錯跟失敗
2.對方不想對話，導致碰壁而放棄。(當對方不想跟你對話，趁此機會當成練習機會，練習尊重跟接納對方。)(對方是可以拒絕我的對話。接納自己，尊重對方。)
3.找不到對象練習。(可以找人練習，練習對話的關鍵:要找容易成功的對象練習。)
#成功的對話對象:
1.志同道合的三人或四人小組:定期或不定期
2.學校老師:不要找關係不好的孩子對話。(要找跟你關係不錯的來練習對話)
3.不熟的人、陌生的(買東西時跟老闆或店員對話一下)(好奇對方。)
想把對話練好，對話的對象到處都是。
#練習對話怎麼學比較有效:
1.目標要正確:(很多人放錯目標:想改變對方根解決問題)
只要純粹自我溝通跟自我覺察跟關心對方>
(不要控制或改變對方)
#對話要有進步:
1.內在狀態:永遠是學習跟練習對話裏頭擺第一位的。不要死盯著對方
內在安穩平靜，對話是成功的。(雙方相對穩定，至少你的內在要穩定。跟技巧好不好無關。)
對話卡住永遠不是對方的責任。跟對話技巧沒有太大關係>
#被忽略的部分:
跟伴侶或是孩子學生對話卡住的時候:
除了回到內在，還有個選擇。(得回過頭看看跟原生家庭的關係。特別是跟爸爸媽媽的關係，原生家庭是衝突的，對話上會很困難，因為那是我們生命的源頭。)
1.可上課
2.看書
3.找專業助人者處理跟原生家庭的議題。
圖片摘在網路免費圖檔
