爸爸運動

2013072208:22

[摘錄爸爸的日誌]"上星期公司公告了一項比賽，叫＂減重拿現金＂，
我毫不考慮的就報名了，除了報名個人組，也報了團體組（邀了另外四位同事）。
個人組：一個月為單位，１公斤１００元（我心想，真不好賺！）
團體組：為期３個月，減最多的那組獎金２０，０００（這個讓我心動了）
所以，從明天開始，我又要開始啟動傳教時訓練體力的方式。
1.早餐吃飽一點(含肉片).
... 2.中餐吃大燕麥片(含水果).
3.晚餐吃燙青菜.
4.星期一，三，五早上五點起來慢跑。
5.星期二，四，六早上五點半起來舉重加滾輪。
這次我要拼了，過程會辛苦一點，但請大家為我加油!!!!!!!
目前體重73公斤，公司的安衛室量我的標準應該要在６０～６２公斤。
所以我的第一階段目標是６９公斤（四週後）
四週後我再做第二階段目標，加油！
我一定達到的!!!

今早爸比開始煮養生餐.也就是地瓜養生餐.
剛結婚時,我們就是這樣吃的.一個月的伙食費不到3000元.
一天三餐不到100元.

孩子也跟著吃地瓜和青菜.只是在煎個蛋餅,以免他們吃不飽.
不過我卻吃完地瓜後,覺得好飽.吃不下其他的.
爸爸一早就起來運動.

可說他的決心很夠喔~繼續保持喔~
希望爸爸會成功呀~

爸爸說成功後,帶我們去吃潘朵拉....