#每日感恩事項的書寫時段:
早晨起身時
夜晚睡前時
#書寫內容:
- 我感恩的事情:………因為……..
- 我要讓今天變得很棒的方法:…….因為……..
- 我想要正向肯定自己的事……因為…….
#用顏色照句:色卡上各種顏色，選出一種自己的代表色或喜歡的顏色。
我選擇象牙白，以下是我書寫的內容分享:
象牙白是純潔、美麗高塔上的海鷗，牠自由自在的高空中飛翔。
象牙白是醫生的白袍，穿梭在病房間的辛勞模樣。
象牙白是紙上的顏料，點綴著建築裡的一角。
象牙白是在美麗東海岸沙土上的細石，閃閃發亮，等著人們去發現和看見。
#回溯一下你的顏色連結了那些附加詞彙:
我寫的內容中:自由自在、辛勞模樣、閃閃發亮、發現、看見
#延伸顏色+情緒感受
再重新寫一遍後，並加上情緒的感受:
象牙白是純潔、美麗高塔上的海鷗，牠自由自在的高空中飛翔，充滿著內在的滿滿能量跟喜悅。
象牙白是醫生的白袍，穿梭在病房間的辛勞模樣，有著悲天憫人的胸懷不畏懼世人眼光。
象牙白是紙上的顏料，點綴著建築裡的一角，穩穩地充滿快樂的駐足著。
象牙白是在美麗東海岸沙土上的細石，閃閃發亮，等著人們去發現和看見，滿懷期待跟熱情的綻放著，永遠充滿著對大地的感恩之情。
#再把這些寫出更完整的文章:
主色調+形容詞+情緒+場景+故事。
(where:哪裡)
(when:何時)
(who:誰?)
(why?為什麼?)
(what?是什麼?)
我寫的書寫內容:
我是一隻象牙白的海鷗，人們總稱讚我純潔、自由自在的，我喜歡在高空中飛翔，俯瞰著大地並觀察這地面上人們的一舉一動，某天我看飛到一個高塔上的時候，看著一位穿著白袍的醫生，他不斷地穿梭在醫院的病房裡，不斷地噓寒問暖的問候他所照顧的每個病人，我看著他走出病房的辛勞模樣，他那樣不畏懼世人的悲天憫人的樣子，真讓我佩服，在他休息時間時，我看到他走到外頭的石椅上坐著，細細餟飲著他手上那杯飲品，我好奇地飛到不遠處觀察他的樣子，我以為他只是坐著休息，沒想到他拿起筆跟紙，我更加好奇的飛到他不遠處的那棵大樹上，好讓我可以好好的觀察他的一舉一動.我發現他望著遠方的建築物，手指不停地畫著，他的技巧如此純熟.建築物栩栩如生的展現在畫紙上，他最後拿起顏料，象牙白是他最愛的顏色，他拿起來把顏料擠在小小顏料盤上，我感受到他內在充滿快樂，並感受到他在此刻有著沉穩的內在力量。我的觀察結束了!我繼續的往我的方向飛去，飛到了東海岸沙土上的細石，太陽光照在沙土上的象牙白的細石，讓我想起剛剛的白袍醫生上的建築物的顏料，我望著一望無際的海岸，我滿懷期待跟熱情的綻放我內心的感受，我感謝這大地如此之美，能夠讓我再度看到如此美的白袍醫生在辛勞模樣之後，他還有獨處的空間能做著自己喜歡的事。
夜晚來襲，我的一天也觀察完畢，我很喜歡今天的自己.能自由自在的飛翔於這大地之間。
