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凡媽在手作區的編織翻譯中有翻譯一些國外的織圖,如需要,編織翻譯的密碼:654321
記錄小確幸
2023
02
09
10:30
孩子認識朋友功力真好, 讓我今天也認識開心的人, 跳舞, 唱歌的他們, 感覺真美好, 嘗試新方法記錄小確幸
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凡媽畫畫
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真正的靜心
2023
02
08
11:57
真正的靜心: 靜心者不掌控 不控制全局 就只是如其所是 腦袋的念頭在演 腦袋的念頭在跑 就只是單純看著 不下任何的評價 頭腦很喜歡刷存在感 頭腦很喜歡研究跟精通 靜心時 暫時就看著他 日常生活還是很需要用到頭腦 每天會有個時間 就只是靜靜的看著腦袋的東西 起身時 與他ㄧ起工作 與他ㄧ起同樂 我愛我的腦袋
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慢時光、慢書寫
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第二十一堂:掉進低潮時,你有回應情緒嗎?
2023
02
08
11:24
2/8 (三) 第二十一堂:掉進低潮時,你有回應情緒嗎? 固定時間聆聽志仲老師的線上音頻的時候, 就好像開驚喜包一樣, 說也奇怪, 我不曉得每一天的主題, 發現每天的感受居然跟音頻產生很大的共振, 比方今天要學習之前, 我開始感受到一股不安, 感受到一股喘不過氣來的焦躁感, 於是, 我先聽了志仲老師課程中的靜心音頻, 做完靜心之後, &nb...
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30天愛自己學習
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第二十堂:接納自己有時會掉進低潮裡
2023
02
07
10:50
2/7(二) 第二十堂:接納自己有時會掉進低潮裡 我們都不喜歡低潮, 會想擺脫跟抗拒, 也不想沒動力的在裡頭, 可接納自己的低潮是寶貴的禮物, 老師在低潮時做了很多事, 1.買書 2.看書 3.抄書 4.跑圖書館 5.跑二手書店 6.種植物 7.迷棒球 8.上免費課程 9.觀作文課兩年 這些看似打發時間, 都成了日後寶貴資源, 我在大前年是人生最低谷的時候, 剛好碰上疫情, 有很多的免費線上課程, 我開始每天參與各種課程, ㄧ開始只是想要找資源學習, 學習怎麼幫助孩子, 後來發現只是單純聽課會睡著, 開始亂塗鴉做筆記, 沒想到越做筆記, 心情越開心, 不僅如此, 做完筆記立即發佈的歡快感, 我...
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30天愛自己學習
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第十九堂:接納自己有時無法判斷什麼是正確的決定
2023
02
06
22:26
2/6 (一) 第十九堂:接納自己有時無法判斷什麼是正確的決定 晚上聽到音頻的時候, 實在太共時了! 不知道為什麼, 中午煮午餐給孩子吃的時候, 突然想起了我的老爸, 心裡有滿滿的思念跟難過, 想著當初如果老爸可以甦醒, 那麼現在會不會生活就不同了呢? 可是這些都無從想像, 當時的狀態, 只能立即全家討論後, 給予進行拔管的決定, &...
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30天愛自己學習
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Day 18 : 第十八堂:接納自己有時會搞砸千載難逢的機會
2023
02
06
00:14
2/5 (日) Day 18 : 第十八堂:接納自己有時會搞砸千載難逢的機會 從小到大我搞砸的事情多到數不清, 我一向都是調侃自己而帶過, 很少去正視這個狀態的自己是怎麼過的, 經過許多的學習之後, 看見那個搞砸後的自己也是有很多的懊悔跟失落, 甚至有時失去對生命的熱情跟動力, 能夠接納自己搞砸的千載難逢的機會也是一個珍貴的禮物, 老師因為獲得一個千載難逢的大學初審的機會, 決定於要不要食用安眠藥的狀態, 結果導致隔天狀態不佳, 最後沒有被錄取, 而這個更讓當時的老師深陷於懊悔、失望、失落等等的情緒, 而今天的功課: 你是否曾經搞砸了千載難逢的機會呢?當時發生什麼事了?你怎麼搞砸了呢?在那次的機會過後,你失去了什麼?又得到了什麼?現在...
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第十七堂:接納自己有時無力改變自己、幫助他人
2023
02
04
11:32
2/4 (六) 第十七堂:接納自己有時無力改變自己、幫助他人 有時候我們想改變, 卻發現無法改變, 這個時候產生的無力感會非常的濃厚, 就好像小時候考試考不好, 再怎麼努力都無法考好, 還有在同儕之間吵架了! 想要幫忙卻無法幫忙的無力, 長大後職場或是成為父母, 有些時候也在很多的地方無法改變的無力, ...
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30天愛自己學習
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結束與頭腦的戰爭
2023
02
04
10:48
年輕時, 對於身心靈特別感興趣, 之後加入教會, 學習讀經文跟祈禱, 自己對於靜心, 佔了很重要的生活, 不過往往靜心時, 頭腦開始雲遊四海, 還為此去上了行動療癒攀岩, 就是想打破我這腦袋飛來飛去的念頭,可惜越來越沒有效果。 很多年前, 我放棄靜心, 但遇上志仲老師教觀念頭時, 我整個心田大開, 大前年開始, 觀念頭對我特別有效。 只是看著念頭跑, 只是看著, 這不僅讓我可以好好睡覺, 也大幅降低了焦慮跟擔心的慣性 今天閱讀時, 阿迪亞香提也曾因為想靜心, 用了各種方式, 後來他領悟到, 就是坐下, 深入內在, 讓經驗如是存在, 放下控制經驗的努力。 我想就是不要試圖努力想把念頭甩開,而他談到,他尋找一...
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慢時光、慢書寫
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真正的靜心
2023
02
04
10:43
志仲老師在直播時, 常分享托勒以及阿迪亞香提, 我一開始聽到阿迪亞香提, 讓我想到西藏的感覺, 買了整套書回來時, 變成了裝飾品, 只因封面簡單好美, 想起大前年的自己, 拼命學習跟狂筆記, 去年瘋狂的輸出, 今年慢慢來, 我想每個階段都好精彩, 開始拿起阿迪亞香提的書, 讓我回味再三, 就像志仲老師提到, 吃飯咀嚼時, 慢慢感受, 今年閱讀我開始用這樣模式去感受 今天閱讀了真書的編序時, 心裡滿滿的感受, 「真正的靜心是以最原始的意識安住」p13 我讀到時, 就只是純粹的感受當下, 不去執著字句, 閉上眼睛做了觀呼吸, 頭腦的想法想放掉時, 我做了觀念頭, 有個當下安住的感覺, 但不知道是否如此段話語所說的, 讀到後面時, 「靈性...
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慢時光、慢書寫
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第十六堂:接納自己有時不想改變
2023
02
03
10:50
2/3 (五) 第十六堂:接納自己有時不想改變 時代的變遷快速, 真的讓我這個70年代的人, 都想要回到過去呢! 不過無法回到過去的自己, 只有在生活中停頓下來, 想起以前育兒的時候, 市面上的書超級多, 新手上路的我, 買了超多的書來研究, 可是育兒的方法實在太多了! 有時這個有效, 有時這個無效, 因為自己有信...
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30天愛自己學習
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