「身心靈花園　愛在瘟疫蔓延時：週二 7/06 @蔡宇哲」

不容易入睡、焦慮、淺眠、多夢者，可以參考以下的筆記喔!

睡前儀式很重要:
1.一本筆記本
2.一套衣服(睡衣或舒服的衣服)

睡眠先生活力學廣播:https://player.soundon.fm/....../6409165c-f486-47c2......